Как привыкнуть к новому времени в Лос-Анджелесе после московского, Los Angeles, United States of America
Вопрос по теме Общие вопросы, к городу Лос-АнджелесКак привыкнуть к новому времени в Лос-Анджелесе после московского
спросил посетитель 7 июля 2013
-
Отвечал аноним
Разница между Лос-Анджелесом и Москвой составляет 11 часов. Жители этого города живут будто на половину суток позже: когда в Москве наступает полночь, лос-анджелесские работники принимаются за обед в разгар трудовой смены.
Что касается преодоления джетлага — всё очень индивидуально. На запад всегда легче лететь, чем на восток. Самолеты в ЛА прилетают после обеда по местному времени. Пока вы пройдёте таможню, доберетесь до гостиницы и поужинаете, наступит 10 вечера. Вполне можно лечь спать, если устали, и тогда утром будете свежими и бодрыми.
Идеально за 3-5 дней до вылета постараться постепенно перестроить свой режим в соответствии с часовым ЛА: ложитесь спать и вставайте попозже (подъем в 9-10 часов утра, поздний ужин, отбой не раньше 24 часов). Изменяя время приема пищи, её обильность и калорийность, вы сможете подготовить свой организм к жизни в другом часовом поясе и новому распорядку дня. Например, за пару дней до полета употребляйте только легкую пищу, исключите алкоголь, постарайтесь воздержаться от курения. За сутки до отлёта лучше отказаться от крепкого чая, кофе и других тонизирующие напитков — они не только способствуют укачиванию, но и провоцируют бессонницу.
Удачного перелета и акклиматизации!
7 июля 2013
К списку вопросов про Лос-Анджелес
Общие вопросы по конкретному городу-курорту, региону-области и стране